純チアシード : チアシード.net

純チアシード

★純チアシード100★内容量：内容量：１００ｇ純チアシード100はメキシコ産のチアシード100％の商品です。チアシードは、シソ科サルビア属ミントのバジルシードの１種。主にメキシコなど南米で栽培されている果実の種のことをいいます。おすすめのチアシードの情報は当サイトでもご紹介していますが、水分を含むと１０倍にも膨張するので摂取後満腹感があり、食物繊維もとても多く含まれていて、間食を抑えられ宿便にも効果がある、新しい食物繊維ダイエット補助食品としてとても注目されています。 見た目はゴマのようなもので、味は無味無臭で食べやすい。膨らんだら、タピオカやナタデココのような食感になるため、砂糖やココナッツミルクに加えて、デザートとして利用されることが増えました。

プレーン小麦粉、おから、砂糖、ショートニング、鶏卵、調整豆乳粉末、麦芽水飴、バター、チアシード、膨張剤（原料の一部に乳・大豆を含む）・・・・・・・・●ココア小麦粉、おから、砂糖、ショートニング、鶏卵、調整豆乳粉末、麦芽水飴、バター、チアシード、ココアパウダー、膨張剤（原料の一部に乳・大豆を含む） 摂取方法1日1回1食をチアシード豆乳おからクッキーに置き換える。 栄養成分表示（1枚中）プレーン　　　　　　　　ココア エネルギー 29.0Kcal 　　エネルギー 29.0Kcal タンパク質 0.6g 　　　　タンパク質 0.5g 脂質 1.3g 　　　　　　　脂質 1.4g 炭水化物 3.5g 　　　　　炭水化物 3.6g ナトリウム 4.4mg　　　　ナトリウム 2.9mg このクッキーはちょっと硬めにできていますので、よく噛んで食べて頂けることで少ない量でも満足していただけます。美味しく食べていただき、無理なくダイエットを続けて欲しいから、あえてちょっと甘めのクッキー。

チアシードは、高温多湿を避け、冷所に保存下さい。おすすめのチアシードの情報は当サイトでもご紹介していますが、チアシードとは、シソ科サルビア属ミントのバジルシードの１種。主にメキシコなど南米で栽培されている果実の種のことをいいます。見た目は直径2mmほどのゴマのような種。味は無味無臭で、食物繊維、αリノレン酸、アミノ酸などを豊富に含んでおり、種子表面の水溶性繊維が水や胃の消化液を含むことで約10倍に膨む。そうして満腹感を持続させてくれるのです。摂取の仕方は、食前（30分?1時間）にスプーン1杯程度（1回約4g?9ｇ程度を目安）摂取することで、食事の時間にはおおよその満腹感が得られ、食べ過ぎや間食が抑えられるということです。

チアシードは高カロリー？それとも低カロリー？分析結果では、516kcal/100g。一見、とてもカロリーが高いように見えますよね。でも、一回当たりのチアシードの摂取量は、約２?５gです。そうすると、一回当たりのカロリーはそんなに高くありません。満腹感を与えてくれることを考えると、むしろ低カロリーな方です。チアシードのカロリーは、ほとんどが食物繊維です。おすすめのチアシードの情報は当サイトでもご紹介していますが、ちなみに食物繊維は、炭水化物として換算されるためカロリーが高く出てしまうというわけです。食物繊維の多い食品ほど、高カロリーの表示になり易くなります。寒天こんにゃくもそのうちのひとつです。また、チアシードの油の主であるαレノレン酸は、簡単に言うと太りにくい良質の油です。脂肪の燃焼促進、高血圧予防、老化防止にも効果的と言われています。ということで、チアシードはカロリーや油の量を気にせずにどんどん摂取してください！（大量摂取は危険なのでやめてくださいね。