チアシード豆乳クッキー : チアシード.net

チアシード豆乳クッキー

チアの種名であるhispanicaは、「スペインの」の意味ですが、これは、リンネ（Carolus Linnaeus　スウェーデンの植物学者）が、チアはスペインで栽培された植物と記載したことからきています。おすすめのチアシードの情報は当サイトでもご紹介していますが、原産地は、メキシコ中部。チアの種は、食用となり、オメガ３不飽和脂肪酸を非常に多く含むため、商業作物として栽培されています。１年草で、高さ１メートル、葉の長さ４?８センチ、幅３?５センチにまで生長し、
紫色か白色で、茎の先端に無数のフサ状の花をつけます。「チア」という名称は、ナワ語（アステカ時代）の「油性の」を意味するchianに由来します。現在のメキシコの地名、チアパスは、ナワ語で「チアの川」という意味です。

チアを家畜の飼料に加えると、家畜の肉に含まれる飽和脂肪酸の含有量を大幅に（３０．６％）減少させることができるそうです。おすすめのチアシードの情報は当サイトでもご紹介していますが、魚や海草、または亜麻子を飼料として与えた時と比較すると、とても大きな効果が期待できます。飽和脂肪酸に含まれるLDL（低密度リポたんぱく質＝悪玉コレステロール）というのがありますが、それは善玉コレステロールよりも強いため飽和脂肪酸の摂取量が増えると心臓病になる危険性があるので、チアの飽和脂肪酸の含有量を減らす効果には期待されています。この点でも、他のオメガ３脂肪酸源よりもチアが優れていることには注目していいでしょう。それに、家畜の飼料にチアを加えることにより、オメガ３脂肪酸を多く含む卵や鶏肉、牛肉、ハム、ミルク、チーズなどを生産することができます。チアは、たんぱく質、ミネラル、ビタミンＢを豊富に含み、飼料として与えるのも簡単である上に、人にも動物にも安全な食品です。

★チアシード★内容量：１００ｇ「チアシード」とは、サルビアの一種であり、愛らしい青紫色の花「チア」の種子です。チアは水を含むと、その周りに水を抱え込みジェル状になる特質があります。水分とともに摂取することで約１０倍にも膨らむため満腹感が得られ、とてもダイエットに適した食品といえます。

私は、空腹感を抑えることに関しては、あまり効果がないなと感じました。おすすめのチアシードの情報は当サイトでもご紹介していますが、摂取方法としては、口に含んで水で流し込もうと思ったけど、これはめっちゃ飲みにくい。ゴマみたいな乾燥した種だから、口にへばりついて飲みにくいのなんの・・・。そして色々調べた結果、とろっとしたジュースに混ぜて飲むと美味しいらしく、さっそくバナナジュースに混ぜてみました。うん、スムーズに飲めた。バナナはダイエットの時にとてもいいって言うし、これなら無敵じゃないですか？あとはヨーグルトに混ぜたり、カレーやパスタにかけたりと、摂取方法は無限っぽいので、これからも続けていきたいと思います＾＾話題になった白いんげんと、今話題のチアシードが入った「白いんげん・チアシードクッキー30本入り」！！