チアシード体験談 : チアシード.net

チアシード体験談

チアシードのクッキーのレシピ●材料チアシード・・・・半カップ砂糖・・・・・・・１カップオートミール・・・２カップはちみつ・・・・・大さじ３杯レモンのすりおろしフライパン★作り方★１．フライパンに、砂糖、オートミール、チアシード、レモンのすりおろしを入れる。２．材料をよくかき混ぜながら、中温で焼く。３．砂糖がカラメル状になり始めたら、はちみつを加えて軽くかき混ぜ火から下ろす。４．バターを塗ったバットにいれ、板状に伸ばす。５．棒状または四角に切り、冷まして完成♪チアシードとは、シソ科サルビア属ミントのバジルシードの１種。主にメキシコなど南米で栽培されている果実の種のことをいいます。見た目は直径2mmほどのゴマのような種。味は無味無臭で、食物繊維、αリノレン酸、アミノ酸などを豊富に含んでおり、種子表面の水溶性繊維が水や胃の消化液を含むことで約10倍に膨む。

そもそもチアシードって何?チアシードとは、シソ科サルビア属ミントのバジルシードの１種。主にメキシコなど南米で栽培されている果実の種のことをいいます。見た目は直径2mmほどのゴマのような種。味は無味無臭で、食物繊維、αリノレン酸、アミノ酸などを豊富に含んでおり、種子表面の水溶性繊維が水や胃の消化液を含むことで約10倍に膨む。そうして満腹感を持続させてくれるのです。アステカ民族は健康になる植物として賞賛！「小さじ一杯の種と１杯の水で２４時間走り続けられる！」と評価されていたほど。

これほどまで話題になると、やっぱり試して見たくなり、満腹豆乳クッキー購入。手にとって見ると、見た目は「ゴマ」そのもの。おすすめのチアシードの情報は当サイトでもご紹介していますが、クッキーは結構分厚いです。そして食べても「ゴマ」。意外や意外！めちゃ美味しい！！！このクッキーはとっても噛み応えがあるので、時間をかけてしっかり食べられます。それに豆乳を使用しているため、あっさりしていていい感じ♪・満腹豆乳クッキー1枚が約30キロカロリーで、1食分は約３枚。水分をとることでチアシードがお腹の中で膨らみ、満腹感を得られます。Ｑ：実際に満腹を感じられる？？Ａ：はい、感じますよ。ちょっと不思議な感じですが。

チアシードを試した方の声↓↓・チアシードを飲み始めて、１ヶ月くらいがたちました。摂取の仕方は、朝食として紅茶に大さじ１杯くらいのチアシードを入れて、飲んでいます。後は、夕食の前に飲み物に入れて飲んだり、料理に使ったりもします。味は、無味無臭なので、とても摂取しやすいです。飲み物に混ぜたときは、５分くらい置いてヌルヌル感を出して飲むと、タピオカやナタデココみたいな食感になります。